Alkohola legezko droga da, estatistiken arabera, 10 pertsonetatik 8k aldizka erabiltzen dutena. Gainera, kasu gehienetan, pertsona batek ez du bere burua gaixotzat edo menpekotzat jotzen, nahiz eta egunero alkohola edaten duen. Pertsona aktiboen% 20 inguruk alkohola gutxienez astean 3 aldiz edaten du, beste% 50ek - astean behin, eta% 20k soilik 2-3 aldiz baino gutxiago edaten du hilean. Baina hilean pare bat aldiz erabili arren, pertsona batek mendekotasuna hartzen du, psikologikoa zein fisiologikoa. Artikulu honetan, alkohola edatea zeure kabuz nola utzi, zergatik egin behar zenukeen eta nola ez berriro hautsi buruz hitz egingo dugu.
Sarrera
Denek dakite alkohola mendekotasunezko droga dela. Gainera, denek dakite alkohola pozoia dela edozein dositan, baina hala ere erabiltzen jarraitzen dute.
Erabat ezinezkoa da alkoholarekin "uztea" bere kabuz hainbat urtez erabili ondoren - pertsona bat hain ohituta dago atseden hartzen vodka, xanpaina, garagardoa eta ardoarekin, ezen ezin baitu bizitza imajinatu edan gabe. Hori dela eta, jendeak edateari uzten dio benetan kodetuta badaude edo osasun egoerak hori uzten ez badu.
Mozkortzeak biztanleriaren degradazioa, desagertzea, kultura orokorra eta alfabetatzea gutxitzea dakar. Hori dela eta, gomendatzen dugu pertsona guztiei alkoholarekiko duten jarrera berriro aztertzea eta, erabat uztea ez bada, gutxienez kontsumoa hilean behin edo bi aldiz murriztea.
Familia batean alkoholik badago, bere bizitza gatazkatsua eta arazotsua da. Arroparako eta janariarentzako diru nahikorik ez dago askotan, haurrak eta ezkontideak etengabe estresatuta bizi dira, familian maiz sortzen dira eskandaluak eta borrokak. Portaera eredu hori haurren arau bihurtzen da, eta gero helduaroan errepikatzen dute.
Ezin al duzu zeure burua edateari utzi?
Betiko edateari uzten jakin nahi baduzu, ez dago galderaren erantzun unibertsalik. Prozesu hau guztientzat indibiduala da. Norbaitek alkohola edateari uko egiten dio, arriskuaz jabetzen da, norbait bere araua gainditzen du eta ia abscesoarekin hiltzen da, norbaitek bere lana galtzen du edo lagunen errespetua, ondoren buruak hartzen ditu.
Baina gauza nagusia da pertsona batek dagoen arazoaz jabetzea eta edozein modutan konpontzen saiatzea. Hori gabe, ezinezkoa da alkoholaren mendekotasuna eta gogoa gainditzea. Gaixoak bere buruari helburu bat jarri behar dio eta horretara joan, bestela ez da ezer aterako.
Askotan uko egiteko prozesua lagunen zirkulua eta baita bizilekua erabat ordezkatzearekin lotuta dago - zaila da pertsona batek arratsaldean lagunak edaten lagunekin eserita egoteko ohitura uztea, hurrengo konpainiaren hurrengo festan lankideekin trago bat hartzea edo bizilagunekin praka berriak erostea ospatzea.
Gogoratu alkoholaren irrika psikologikoa oso gogorra dela eta nahiko zaila dela horri aurre egitea, ohiturak aldatu gabe.
Beharrezkoa da gaixoak denbora librea ez duela ziurtatzea. Landu zaitez, bilatu zaletasuna, hasi gimnasiora edo igerilekura jotzen edaten ez den ingurune batean jende berria ezagutzeko. Zaletasunak poza ekarri, harrapatu eta adrenalinaz elikatu behar du - alkohola zure bizitzatik erraz alda dezakezu, zerbait berria eta erabilgarria jaso ondoren.
Helburu nagusia vodka, garagardoa, ardoaz ahaztea da; ez duzu alkoholik behar ondo pasatzeko.
Alkohola buruko mendekotasuna eragiten duen aurkari maltzur bat da.
Alkohola zergatik den kaltegarria
Beraz, dagoeneko badakizu nola hasi borrokan. Animatzeko, alkoholak pertsona bati egiten dion kalte nagusia zerrendatzen dugu:
- Osasunak okerrera egiten du.Edateko gizon astun asko bihotzeko arazoengatik hiltzen dira 35-45 urte dituztenean. Alkoholak gibela eta giltzurrunak pozoitzen ditu, nerbio sistema zentralak, odol hodien deformazioa eragiten du, sexu funtzioa eragiten du eta immunitatea murrizten du. Pertsona batek 10 urte baino gehiago daramatza edaten, ondoren, osasuntsu haurrak izateko arriskua zero da. Bihotz gutxiegitasuna garatzen du eta minbizia eta tuberkulosia izateko arriskua nabarmen handitzen du.
- Harreman sozialak okertzen dira.Familiak alkoholiko bat oso modu negatiboan tratatzen du, lagun eta ezagun askok jendea etengabe edaten dutenetik aldentzen da, modu erasokorrean jokatzen dutelako, dirua maileguan etengabe "ordainsaria arte" hartzen dutelako. Gainera, intoxikazio alkoholdun egoeran, delitu ugari daude - lapurretak, hilketak, hooliganismoa.
- Finantza egoerak okerrera egiten du.Alkohola nahiko garestia da gaur egun, gainera mokadutxo bat behar du; beraz, ohiko bilkurak ere zentimo nahiko balio du. Pertsona batek bere burua zaintzeari uzten dio, bere itxura zaintzeaz gain, dirua edalontzian gastatzen du eta ez bere familian, ondorioz, alkoholikoarekin lotura duten guztiek sufritzen dute. Gainera, horrelako pertsonak askotan lanetik botatzen dituzte fidagarriak ez direlako eta jende gutxiri gustatzen zaio ke usaina.
Arriskutsua al da botatzea
Mitoa dago ezinezkoa dela bat-batean edateari uztea, pertsona bat erretiratzen has baitaiteke. Hori egia da gaixoa binge sartu eta 3-5 egun baino gehiago edaten badu bakarrik. Kasu honetan, ezin duzu edateari bakarrik utzi. Ospitalera eraman behar duzu tantaka ateratzeko edo 2-3 egunetan etxean egoera honetatik atera behar duzu. Pertsona batek gutxitan erabiltzen badu eta ez badu sartzen, arazorik gabe edateari utz diezaioke.
Zergatik ezin zara bat-batean atera? Gorputza alkoholak eta aldehidoak pozoituta dagoenez, alkoholarekin funtzionatzen du eta, beraz, huts egiteak honakoak sor ditzake:
- Bihotzean estresa gehigarria.
- Presio handiagoa, gehiegizko karga odol hodietan.
- Iktusak eta bihotzekoak gertatzea.
- Aluzinazioak. Nerbio sistema zentralean duen eragina dela eta, alkoholikoak entzumen eta ikusizko haluzinazio iraunkorrak izan ditzake.
- Depresioan erortzea, buruko gaixotasun larriarekin edota suizidioarekin amaitzen dena.
Beraz, dagoeneko binge sartu bazara, pixkanaka-pixkanaka eta behar bezala irten behar duzu (ahal bada botika batekin). Edo irakurri etxean egoera honetatik ateratzeko arauei buruz.
Zure kabuz edateari nola utzi
Ikus dezagun zeure burua alkohola edateari uzten, kodifikaziora edo narkologoen laguntzara jo gabe. Horretarako, zure gaixotasunari aurre egin nahi diozu, edo gutxienez existitzen dela konturatu. Allen Carren liburuak edateari uzten laguntzen dio, norbaitek alkohola pozoia dela ondorioztatzen du eta ez du ezer onik eramaten. Oro har, irten behar duzunarekin sintonizatu behar duzu. Bestela, hondoa irristatu eta epemuga baino askoz lehenago hilko zara.
Bigarren urratsa intolerantziak garatzea da. Horretarako modu asko daude, baina etxeko ohiko erremedioak erabiltzea gomendatzen dugu.
Hauek dira:
- Donibane belarraren dekokzio indartsua. Erosi farmazian, jarri 4 koilarakada kazola batean eta bota litro erdi ur irakin sendo. Utzi ordu erdi inguru infusioarekin, eta ondoren produktua 30-50 gramo hartu egunean 2 aldiz. 10-12 egun inguru igaro ondoren, alkohol guztiaren aurkako etsipena iraunkorra izango duzu.
- Erosi bearberry hostoak farmazian eta bota 2 koilarakada irakiten dagoen ur edalontzi batean (nahasketa 5-10 minutuz egosi dezakezu). Hartu salda hau egunean 4-6 aldiz.
- Hartu kilogramo bat olo, ondo garbitu, sartu kazola batean eta bete urez (litro eta erdi ur hartu ahal izango duzu ale guztia estal dadin). Bota 100 gramo kalendula inguru nahasketara, irakin ezazu salda 20-30 minutuz eta, ondoren, utzi 12 ordu leku epelean (zartagina eskuoihalarekin bil dezakezu). Salda egunean 3 aldiz edan behar duzu, 200 gramoko edalontzi oso batean.
Edateari uzten duzunean, alkohola% 100ean utzi, bestela berriro eroriko zara.
Orain ikus ditzagun alkoholarekiko aversioa garatzen laguntzen duten tinturak. Hona hemen hiru errezeta ohikoenak:
- Maitasunaren eta erramuaren sustraia ilargi-argia edo vodka edalontzi batera isurtzen da, tintura 10-14 egunez infusionatzen da. Ondoren, iragazi eta gaixoari eskaintzen zaio (dosia 50-100 gramo). Berak, bere burua gainditu ezinik, edaten du, eta ondoren botaka bortizki hasten da. Behin eta berriz hartzeak alkoholaren gustukoa izatea eragingo du.
- Clefthoof hostoak ur irakin gogorreko edalontzi batean lurruntzen dira eta 10-14 egunez sartzen dira leku fresko eta ilun batean. Ondoren, 100 gramo tintura 100 gramo vodka nahasten dira eta gaixoari eskaintzen zaizkio. Edaten du, oka bortitza sortuz. Finkatzeko efektua berriro errepikatzen da.
- Centaury, ajenjo eta ezkaia dosi berdinetan hartzen dira, koilarakada bakoitza. Nahasketa ur irakinarekin isurtzen da eta 2-3 orduz sartu. Ondoren, iragazi eta gaixoari ematen zaio, 50 gramo egunean 4 aldiz.
Tea ere erabil daiteke - edanaren egarriari aurre egiten laguntzeko oso egokia da.
Erabili errezeta hauek:
- Hartu 15-20 gramo menda lehor, ajenjo, milagroa. Bete itzazu urez, kalamua eta ipuru baia gehituz (litro bat ur irakinetan). Utzi txertatzen, eta egunean 2 aldiz edan.
- 30-40 gramo ajenjo, San Juan muztioa eta milagroa, 20 gramo angelika eta karanbo haziak, 10 gramo ipuruina eta 30 menda. Osagai horiek guztiak nahastu eta xehatu. Ondoren, hartu nahastutako koilarakada bat, bota 250 ml ur irakin gainean eta edan egunean 2 aldiz.
Alkoholetik ihes egiten saiatzen ari denari, oro har, ahalik eta gehien edatea gomendatzen zaio, likidoak odola mehetu eta gainerako pozoia kentzeko. Gogoratu, alkohola edateari uztea posible dela. Agian ez duzu lehen aldiz arrakasta izango, eta matxura bat etorriko da, baina gaixotasuna eta mendekotasuna gainditzeko erabakia hartuz gero, matxura gutxiago eta soiltasun aldiak izango dituzu - gero eta gehiago. Estutu alkohola bizitzatik, zerbait interesgarriarekin ordezkatuz, eta arrakasta izango duzu!